Top 3 # Bệnh Mòn Khớp Gối Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 3/2023 # Top Trend

Có thể nhiều người chưa biết, mô sụn chính là cơ quan bao bọc các đầu xương với chức năng chính là phân tán lực, giúp giảm ma sát và giúp khớp cử động linh hoạt, nhẹ nhàng. Khi mô sụn bị bào mòn do nguyên nhân nào đó sẽ dẫn đến hiện tượng khớp đau nhức, giảm biên độ vận động và phát ra âm thanh khi đi lại. Có thể nói, mòn sụn khớp gối chính là tình trạng mô sụn ở khớp gối bị bào mòn, lão hóa.

Mòn sụn khớp gối có nguy hiểm không?

Câu hỏi này đang khiến nhiều người băn khoăn, lo lắng. Với vai trò vô cùng quan trọng trong ổ khớp, tình trạng mòn sụn khớp gối có thể khiến cơ quan này bị tổn thương, khả năng vận động, đi lại sẽ bị ảnh hưởng đáng kể. Thậm chí, chúng có thể gây ra nhiều biến chứng nếu không thăm khám và điều trị kịp thời, cụ thể:

Người bệnh đừng chủ quan mà hãy tìm hiểu về nguyên nhân để phòng ngừa hoặc dấu hiệu nhận biết để sớm phát hiện tình trạng trên và có hướng điều trị kịp thời, hiệu quả.

Nguyên nhân và triệu chứng nhận biết mòn sụn khớp gối

Nguyên nhân

Sụn khớp là nơi thường xuyên phải chịu áp lực từ các hoạt động của cơ thể nhưng đôi khi lại được nuôi dưỡng không đủ khiến chúng bị bào mòn, lão hóa. Một số yếu tố gây nên tình trạng trên bao gồm:

Các tế bào sụn khớp khi bị quá tải áp lực sẽ giải phóng ra các enzyme và tự phá hủy những chất căn bản của sụn khớp gây nên tình trạng mòn khớp.

Sợi collagen bên trong sụn khớp không được cung cấp đủ dinh dưỡng, lâu dần sẽ bị đứt gãy hoặc tạo ra các cấu trúc sắp xếp lộn xộn làm giảm sự dẻo dai, đàn hồi của sụn khớp và dần bị thoái hóa.

Sụn khớp trong quá trình bị bào mòn sẽ hình thành các mảnh vỡ nằm bên trong dịch khớp, lúc này cơ thể sẽ xem chúng như những vật thể lạ và kích hoạt phản ứng viêm xảy ra. Điều này vô tình làm tăng sự phá hủy sụn khớp và các cấu trúc khác xung quanh gây ảnh hưởng nghiêm trọng.

Tuy nhiên, nguyên nhân cụ thể có thể dẫn đến tình trạng trên như:

Tuổi tác cao: Theo thời gian, hoạt động của tất cả các cơ quan trong cơ thể đều bị suy giảm, tăng tốc độ phá hủy và giảm khả năng phục hồi, tái tạo. Vì vậy, nếu không chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa, mô sụn có thể bào mòn, lão hóa.

Lao động nặng: Mô sụn chính là cơ quan phân tán lực đồng đều trong ổ khớp. Tuy nhiên, nếu lao động nặng nhọc trong thời gian dài, liên tục sẽ làm tăng xu hướng giải phóng các enzyme gây phá hủy các chất căn bản của sụn như collagen và proteoglycan. Đây là nguyên nhân khiến sụn khớp bị bào mòn.

Nguyên nhân khác: Lối sống thiếu khoa học, ảnh hưởng của chấn thương khớp gối, bất thường trục khớp bẩm sinh, sự tác động của các bệnh xương khớp khác,…

Triệu chứng

Các triệu chứng của bệnh thường âm ỉ, ở mức độ nhẹ và tăng dần theo thời gian. Vì vậy, nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường trên thì người bệnh nê đến ngay cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời.

Cách phòng ngừa mòn sụn khớp gối

Không đi lại quá nhiều, đứng quá lâu, mang vác vật nặng,… Với người lao động chân tay cần sử dụng những thiết bị hỗ trợ.

Người trung niên và cao tuổi nên dành 3 – 4 buổi/ tuần để tập các bộ môn nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga, bơi lội,… để sụn khớp được vận động và dẻo dai hơn.

Xây dựng và điều chỉnh thói quen ăn uống khoa học, hạn chế dùng thức ăn nhanh, chứa nhiều gia vị, chất bảo quản, sử dụng rượu bia,… và bổ sung thực phẩm tốt cho xương khớp.

Kiểm soát cân nặng, tránh để thừa cân – béo phì để giảm tải áp lực lên vùng khớp gối.

Nên thăm khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện những bất thường trên cơ thể, trong đó có xương khớp.

Chẩn đoán mòn sụn khớp gối

Để xác định chính xác tình trạng của bản thân và có hướng điều trị phù hợp thì việc chẩn đoán như thế nào là vô cùng quan trọng. Người bệnh khi thăm khám sẽ được bác sĩ tiến hành chẩn đoán theo những phương pháp điển hình như sau:

Phương pháp điều trị mòn sụn khớp gối

Tập vật lý trị liệu

Liệu pháp này giúp phục hồi chức năng, tăng tốc độ hồi phục mô sụn và giảm nhẹ các triệu chứng do mòn sụn khớp gối gây ra. Một số phương pháp vật lý trị liệu được áp dụng cho bệnh nhân bị mòn sụn khớp gối:

Bên cạnh điều trị bằng vật lý trị liệu thì bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về một số động tác giúp giảm thiểu áp lực lên khớp gối trong quá trình đi lại, sinh hoạt, lao động,… Điều này cũng góp phần không nhỏ trong quá trình phục hồi mòn sụn khớp gối.

Sử dụng thuốc tây

Phương pháp này đang được áp dụng phổ biến hiện nay. Theo đó, để phục hồi mô sụn, bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng các loại thuốc có tác dụng phục hồi sụn và ức chế các enzyme gây ra quá trình thoái hóa. Với những trường hợp bệnh nhân bị đau nhức và sưng đỏ ổ khớp thì bác sĩ có thể chỉ định dùng thêm một số loại thuốc điều trị triệu chứng. Các loại thuốc được dùng phổ biến như:

Trong trường hợp khớp đau nhức và sưng đỏ, bác sĩ có thể chỉ định thêm một số loại thuốc để cải thiện triệu chứng, giảm đau, giúp người bệnh dễ chịu hơn như:

Nhóm thuốc giảm đau: Paracetamol, Opioids (thuốc giảm đau gây nghiện),…

Nhóm thuốc chống viêm: NSAID (thuốc chống viêm không steroid), corticosteroid (hiếm khi được sử dụng),…

Tiêm acid hyaluronic để giảm ma sát lên ổ khớp,…

Việc sử dụng thuốc cần tuân theo chỉ định từ bác sĩ theo phác đồ điều trị nhất định. Người bệnh tuyệt đối không tự ý dùng để tránh nguy hiểm đến tính mạng.

Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu

Với chi phí cao và phải thực hiện nhiều lần nên phương pháp này thường ít được áp dụng. Thực chất, đây là cách lấy máu của bệnh nhân thông qua đường tĩnh mạch rồi tiến hành quay ly tâm để chiết tách lấy tiểu cầu ra khỏi hồng cầu, bạch cầu và một số thành phần khác.

Sau đó, tiểu cầu sẽ được tiêm trực tiếp vào ổ khớp bị mòn sụn và thoái hóa. Các tế bào này có khả năng đẩy nhanh tốc độ phục hồi, tái tạo và giúp sụn khớp đàn hồi, dẻo dai hơn. Ngoài ra, tiểu cầu còn có tác dụng làm chậm quá trình thoái hóa và cải thiện các cơ quan tổn thương trong khớp gối và cải thiện tình trạng bệnh.

Lưu ý dành cho người bị mòn sụn khớp gối

Bên cạnh những phương pháp điều trị tình trạng khớp gối bị bào mòn như trên thì người bệnh cần đặc biệt chú ý:

Bên cạnh đó, hãy hạn chế hải sản, một số loại thực phẩm khiến dư lượng axit uric tăng cao. Việc hạn chế đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà cũng có ảnh hưởng nhất định tới hệ xương khớp. Đặc biệt, người bệnh tránh vận động mạnh, đi lại quá nhiều, mang vác đồ nặng,… thay vào đó có thể đi bộ, vận động nhẹ nhàng để nâng cao sức khỏe và sự dẻo dai của khớp gối.

Thoái hóa khớp gối bệnh học là bệnh thoái hóa đặc trưng bởi hiện tượng loạn dưỡng tại khớp mà biểu hiện đầu tiên ở sụn rồi lan ra bề mặt khớp, xuất hiện gai xương và cuối cùng biến dạng khớp. Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh như sau:

Nguyên nhân dẫn tới thoái hóa khớp gối bệnh học

Nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp gối bao gồm các yếu tố đó là: quá trình lão hóa, yếu tố cơ học và một số tác nhân khác.

Lão hóa là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới thoái hóa khớp nguyên phát. Các tế bào sụn bị già đồng thời khả năng tự tổng hợp chất cần thiết cho sụn khớp bị giảm, chất lượng của sụn kém. Mặt khác tế bào sụn của người trưởng thành lại không còn khả năng tự sản sinh và tái tạo.

Ngoài ra, bệnh còn do sự tác động của một số tác nhân khác như: nội tiết- mãn kinh, loãng xương, đái tháo đường hay di truyền- cơ địa và chuyển hóa, rối loạn- bệnh thống phong.

Triệu chứng thoái hóa khớp gối bệnh học

Triệu chứng thoái hóa khớp gối bệnh học bao gồm những dấu hiệu thể lâm sàng và cận lâm sàng. Cụ thể như sau:

Dấu hiệu lâm sàng: đau có tính chất cơ giới tại khớp, đau âm ỉ hoặc có những cơn đau cấp. Đau không kèm theo triệu chứng sốt, nóng và đỏ. Các cơn đau khiến khả năng vận động của người bệnh bị hạn chế- thực hiện những động tác đơn giản thường làm gặp rất nhiều khó khăn. Một số dấu hiệu lâm sàng khác đó là: teo cơ, tràn dịch khớp và có tiếng lạo xạo trong khớp.

Điều trị thoái hóa khớp gối bệnh học

Điều trị thoái hóa khớp gối bệnh học gồm phương pháp vật lý trị liệu, thuốc và ngoại khoa.

Đối với vật lý trị liệu sẽ tập trung ở những bài tập thể dục, kỹ thuật bằng tay, nước, nhiệt và các dụng cụ chỉnh hình….

Thuốc chữa trị thoái hóa khớp gối sẽ có nhóm thuốc tác dụng nhanh và thuốc tác dụng chậm. Thuốc chữa triệu chứng có công dụng nhanh là thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm, thuốc bôi ngoài da, tiêm nội khớp. Thuốc điều trị triệu chứng thoái hóa khớp gối tác dụng chậm được khuyến cáo nên sử dụng sớm, kéo dài đồng thời kết hợp với nhóm thuốc có tác dụng nhanh. Một số loại thuốc tác dụng chậm như: glocosamine, acid hyaluronic dùng cùng với chondroitin sulfate….

Trường hợp bệnh nặng bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng phương pháp ngoại khoa. Chủ yếu là: nội soi khớp (cắt, lọc và bào, rửa các khớp; cấy ghép tế bào sụn khớp và khoan kích thích để tạo xương), phẫu thuật thay khớp nhân tạo thường áp dụng ở bệnh nhân từ 60 tuổi trở lên.

Bệnh tràn dịch khớp gối là hiện tượng khớp gối bị sưng phù do lượng dịch trong khớp gối dư thừa. Bệnh ảnh hưởng tới vận động, có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm.

1. Bệnh tràn dich khớp gối là gì

2. Triệu chứng của bệnh tràn dich khớp gối

3. Nguyên nhân gây ra bệnh tràn dich khớp gối

4. Điều trị bệnh tràn dịch khớp gối

5. Phòng chống bệnh tràn dich khớp gối

6. Bác sĩ điều trị

7. Chia sẻ của bệnh nhân

Lưu ý quan trọng: Bài viết này nhằm cung cấp kiến thức mang tính chất tham khảo. Nếu bạn hoặc người thân có triệu chứng hoặc những vấn đề còn mơ hồ, để hiểu rõ cụ thể trường hợp của bạn/ người thân, Hello Doctor hỗ trợ qua điện thoại hoặc nhắn tin trên facebook. Hello Doctor sẽ cố gắng hỗ trợ tốt nhất cho từng trường hợp một cách cụ thể.

Bác sĩ tham vấn thông tin:

✍ Các bác sĩ Cơ Xương Khớp Hello Doctor

유 Chat Bác sĩ trên Facebook

Khớp gối là một khớp rất quan trọng đối với cơ thể con người, nó chịu tác động của một lực rất mạnh của toàn bộ trọng lực cơ thể. Tràn dịch khớp gối là tình trạng lượng dịch trong khớp gối nhiều lên, có thể phát hiện dễ dàng trên lâm sàng.

Tràn dịch khớp gối nhiều sẽ làm hạn chế cử động của khớp gối và gây đau khi bệnh nhân đi lại.

Lượng dịch ở trong khớp gối tăng lên, đến một lúc nào đó chèn ép dây thần kinh.

Một bên gối sưng nề, to hơn với bên còn lại.

Gây cảm giác đau đớn khiến người bệnh ngại vận động.

Sốt: có thể có với trường hợp tràn dịch khớp gối do nhiễm khuẩn.

Có một số biến chứng như: dính khớp, xơ cứng khớp, hạn chế vận động.

Tràn dịch khớp gối do 2 nguyên nhân chính gây ra, đó là nguyên nhân do các tác nhân vật lý và nguyên nhân do tác nhân bệnh lý.

Nguyên nhân vật lý

– Thường gặp là do chấn thương khớp gối như tai nạn giao thông, tai nạn trong cuộc sống hàng ngày. Tai nạn gây chấn thương khớp gối có thể gây đau, đứt dây chằng khớp gối, gãy xương hoặc nứt sụn khớp làm tràn dịch khớp gối.

– Vận động mạnh, chơi thể thao với cường độ cao (bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền,…) cũng dễ bị tràn dịch khớp gối. Bệnh có thể do một số bệnh mạn tính kéo dài như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, nhiễm khuẩn ở các thể khác nhau,…

Nguyên nhân bệnh lý

– Người bị bệnh béo phì, thừa cân cũng dễ bị tràn dịch khớp gối, khi đó trọng lượng cơ thể quá lớn sẽ dồn xuống khớp gối gây quá tải khớp gối, gây vi chấn thương cho các thành phần của khớp ngối.

– Tràn dịch khớp gối cũng có thể do nhiễm khuẩn (có thể do vi khuẩn lao, vi khuẩn Mycoplasma…), virus và hiếm hơn là vi nấm.

– Bệnh cũng có thể do thể trạng ( bệnh tự miễn) hoặc do di truyền.

Để điều trị hiệu quả bệnh tràn dịch khớp gối cần xác định rõ do nguyên gây bệnh để điều trị hợp lý và hiệu quả nhất. Cần phải có phương án điều trị tận gốc và triệt để giúp bệnh không tái phát bệnh, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như chất lượng cuộc sống.

Ngoài ra, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc giảm đau, kháng sinh, thuốc kháng viêm. Trong trường hợp tổn thương thoái hóa khớp gối nặng thì cần phải thay khớp.

Những người béo phì hoặc thừa cân cần tập luyện để giảm cân và thực hiện chế độ ăn ít năng lượng, nhiều rau và chất xơ. Những bài tập vận động sẽ rất hữu ích để phòng chống bệnh.

Để điều trị bệnh tràn dịch khớp gối, liên hệ đặt khám ngay với các bác sĩ của Hello Docter theo số điện thoại 1900 1246.

Đau đầu gối là một triệu chứng phổ biến ở mọi lứa tuổi. Đau đầu gối có thể là hậu quả của chấn thương, chẳng hạn như đứt dây chằng hoặc rách sụn. Ngoài ra đau đầu gối cũng có thể là biểu hiện của các bệnh lý như viêm khớp, bệnh Gout và nhiễm trùng.

Đối với các trường hợp đau khớp gối nhẹ có thể tự chữa tại nhà với các liệu pháp đơn giản như chườm đá, vật lý trị liệu, dùng nẹp đầu gối để giúp giảm đau đầu gối. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp có thể cần phải phẫu thuật đầu gối.

Các triệu chứng đau khớp gối

Cảm thấy đau nhức ở đầu gối;

Nhìn thấy đầu gối bị sưng;

Đầu gối nổi đỏ, khi chạm vào cảm thấy ấm;

Cảm thấy khô cứng khớp gối khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu;

Nghe tiếng lạo xạo trong khớp khi di chuyển, đặc biệt là lên xuống cầu thang;

Khớp gối bị biến dạng;

Đầu gối không còn cảm giác;

Khó duỗi thẳng hoặc uốn cong đầu gối.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?

Hãy gọi cho bác sĩ hoặc đến cơ sở y tế gần nhất nếu bạn cảm thấy những triệu chứng sau:

Không đứng hay di chuyển được. Đầu gối của bạn không chịu được trọng lượng cơ thể hoặc cảm thấy như đầu gối của bạn không ổn định;

Có dấu hiệu đầu gối sưng to;

Nhìn thấy biến dạng ở chân hoặc đầu gối;

Bị sốt, ngoài ra còn đỏ, đau và sưng ở đầu gối;

Không thể duỗi thẳng hoặc co đầu gối;

Các nguyên nhân gây đau đầu gối phổ biến

Trước khi tìm hiểu những nguyên nhân gây đau đầu gối, hãy xem qua cấu tạo của đầu gối để xác định chính xác nguyên nhân gây đau từ đó đưa ra những phương pháp điều trị phù hợp.

Cấu tạo của đầu gối

Đầu gối là khớp lớn nhất và mạnh nhất trong cơ thể. Nó được tạo thành từ đầu dưới của xương đùi, đầu trên của xương ống chân và xương bánh chè.

Đầu của ba xương nơi chúng chụm vào nhau được bọc bằng sụn khớp, một chất trơn giúp bảo vệ và đệm xương khi bạn uốn cong và duỗi thẳng đầu gối.

Hai mảnh sụn hình nêm gọi là sụn khớp đóng vai trò “giảm xóc” giữa xương đùi và xương ống chân. Chúng rất dai và đàn hồi để làm đệm khớp và giữ ổn định cho đầu gối.

Khớp gối được bao quanh bởi một lớp lót mỏng gọi là màng hoạt dịch. Màng này tiết ra một chất lỏng bôi trơn sụn và giảm ma sát.

Các loại chấn thương phổ biến ở đầu gối

Chấn thương đầu gối có thể ảnh hưởng đến các cơ quan xung quanh đầu gối như dây chằng, gân hoặc bao hoạt dịch. Một số chấn thương đầu gối phổ biến bao gồm:

1. Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL)

Chấn thương ACL là vết rách dây chằng chéo trước – một trong bốn dây chằng nối xương ống chân của bạn với xương đùi. Chấn thương ACL đặc biệt phổ biến ở những người chơi bóng rổ, bóng đá hoặc các môn thể thao khác đòi hỏi phải thay đổi hướng đột ngột.

2. Gãy xương

Xương đầu gối bao gồm xương bánh chè, có thể bị gãy khi va chạm như tai nạn xe hoặc ngã. Những người bị loãng xương nặng đôi khi có thể bị gãy xương đầu gối chỉ bằng cách bước sai.

3. Rách sụn chêm

Các sụn khớp đàn hồi và dẻo dai, hoạt động như một chất hấp thụ sốc giữa xương ống chân và xương đùi của bạn. Nó có thể bị rách nếu bạn đột nhiên vặn đầu gối trong khi mang vật nặng.

4. Viêm bao hoạt dịch gối

Bao hoạt dịch là các túi nhỏ chất lỏng đệm bên ngoài khớp gối của bạn để gân và dây chằng lướt trơn tru nhịp nhàng. Một số chấn thương đầu gối gây ra viêm bao hoạt dịch. Nếu bạn bị đau khớp gối sau khi ngã thì rất có thể do viêm bao hoạt dịch.

5. Viêm gân xương bánh chè

Xương bánh chè là một đoạn xương nhỏ nằm ở phần đầu gối, trước khớp gối. Nó có thể chuyển động lên và xuống, nghiêng và xoay. Vai trò của xương bánh chè là giúp cho chân đi lại và đứng thẳng bằng cách làm giảm áp lực lên khớp xương đầu gối. Viêm gân xương bánh chè là tình trạng gân xương bánh chè bị sưng tấy và đau do viêm nhiễm.

Người chạy bộ, vận động viên trượt tuyết, người đi xe đạp và những người tham gia vào các hoạt động thể thao và nhảy có thể bị đau khớp gối do viêm ở gân bánh chè.

Các bệnh viêm khớp ảnh hưởng đến đầu gối

1. Thoái hóa khớp gối

Đôi khi được gọi là viêm xương khớp, đây là loại viêm khớp phổ biến nhất. Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn ở đầu gối hao mòn dẫn đến xương va chạm trực tiếp vào nhau khi di chuyển, gây ra các cơn đau nhức. Đây là tình trạng rất thường gặp do ảnh hưởng của tuổi tác.

Nếu bạn gặp phải tình trạng này, đọc bài viết Thoái hóa khớp gối uống thuốc gì hiệu quả để biết cách chữa trị kịp thời.

2. Viêm khớp dạng thấp

Đây là một bệnh lý mạn tính do rối loạn miễn dịch trong cơ thể gây nên, xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các mô trong chính cơ thể. Bệnh gây viêm (đỏ, sưng) dẫn đến đau, xơ cứng và sưng khớp. Viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi khớp trong cơ thể bao gồm cả khớp gối.

3. Bệnh Gout

Loại viêm khớp này xảy ra khi các tinh thể axit uric tích tụ trong khớp. Mặc dù bệnh gout thường ảnh hưởng đến ngón chân cái, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở đầu gối.

4. Bệnh Giả Gout

Thường bị nhầm với bệnh Gout, Bệnh Giả Gout là do các tinh thể chứa canxi phát triển trong dịch khớp, gây đau và viêm. Đầu gối là khớp phổ biến nhất bị ảnh hưởng bởi Giả Gout.

5. Viêm khớp nhiễm khuẩn

Đôi khi khớp gối của bạn có thể bị nhiễm trùng dẫn đến sưng, đau và đỏ. Viêm khớp nhiễm khuẩn thường xảy ra với một cơn sốt và thường không có chấn thương trước khi bắt đầu đau. Viêm khớp nhiễm khuẩn có thể nhanh chóng gây ra tổn thương trên sụn đầu gối. Nếu bạn bị đau đầu gối với bất kỳ triệu chứng trên, hãy đi khám bác sĩ ngay.

Điều trị đau khớp gối

Điều trị đau khớp gối phụ thuộc vào tình trạng và nguyên nhân trực tiếp gây đau. Đối với tình trạng nhẹ bác sĩ sẽ không yêu cầu bạn phải điều trị. Đa phần cơn đau khớp gối có thể áp dụng các biện pháp giảm đau tại nhà.

Đau khớp gối uống thuốc gì?

Vì cơ địa mỗi người khác nhau sẽ phản ứng lại với thuốc khác nhau, do đó cần hỏi ý kiến bác sĩ để chắc chắn rằng thuốc phù hợp với bạn. Thông thường nếu ở mức độ nhẹ bạn sẽ không cần phải dùng thuốc

Bác sĩ có thể kê toa thuốc để giúp giảm đau và điều trị các bệnh tiềm ẩn chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gout. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị tiêm thuốc hoặc các chất khác trực tiếp vào khớp của bạn.

Ngoài ra có thể sử dụng thực phẩm bổ sung Glucosamine và Chondroitin Sulfate, các chất khoáng vitamin để phục hồi sụn và các mô mềm bị hư hỏng. Glucosamine và chondroitin sulfate là các chất được tìm thấy trong sụn khớp, có thể được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung.

Các kết quả nghiên cứu trong thập kỷ gần đây đã cho thấy hiệu quả khi trộn lẫn các chất bổ sung này để giảm đau viêm xương khớp. Ở Nhật, Glucosamine Orihiro được sử dụng rộng rãi trong việc giảm đau nhức khớp gối.

Sản phẩm bổ sung glucosamine giúp tăng cường kết cấu sụn khớp, tái tạo sụn và duy trì dịch nhờn sụn khớp, tăng sự linh hoạt cho khớp. Glucosamine giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả, hỗ trợ cải thiện thoái hóa khớp, viêm khớp, chấn thương do vận động.

Dùng cho bệnh nhân xương khớp (thoái hóa khớp, khô khớp, thoát vị đĩa đệm, loãng xương,…)

Người cao tuổi đau nhức xương khớp khi chuyển mùa

Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

Điều trị đau khớp gối tại nhà

Nghỉ ngơi. Hạn chế vận động để chấn thương có thời gian phục hồi đồng thời ngăn ngừa tổn thương thêm. Để giúp giảm sưng, hãy thử đặt chân bị thương lên gối hoặc ngồi trên ghế tựa và duỗi thẳng chân. Một hoặc hai ngày nghỉ ngơi có thể là tất cả những gì bạn cần cho một chấn thương nhẹ. Chấn thương nghiêm trọng hơn có thể cần thời gian phục hồi lâu hơn.

Chườm đá. Nước đá lạnh làm giảm cả đau và sưng. Nếu không có túi đá chuyên dụng bạn có thể dùng một chiếc khăn mỏng bọc đá lại để chườm. Mặc dù liệu pháp chườm đá nói chung là an toàn và hiệu quả nhưng đừng chườm đá lâu hơn 20 phút mỗi lần vì nguy cơ tổn thương dây thần kinh và da của bạn.

Dầu gió hoặc Cao dán. Trong dầu gió hoặc cao dán có chứa chất metyl salixylat có tác dụng giảm đau. Đây là phương pháp hay được áp dụng khi chữa đau khớp gối tại nhà.

Nẹp đầu gối. Điều này giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất lỏng trong các mô bị hỏng, duy trì liên kết và sự ổn định của đầu gối.

Trị đau khớp gối bằng Đông y

Châm cứu. Nghiên cứu cho thấy rằng châm cứu có thể giúp giảm đau nhức khớp gối do thoái hóa khớp. Châm cứu là phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối không cần dùng thuốc. Phương pháp này dùng kim châm vào các huyệt hoặc dùng mồi ngải cứu ấn lên các huyệt ở đầu gối.

Vật lý trị liệu. Tăng cường cơ bắp xung quanh đầu gối của bạn sẽ làm cho nó ổn định hơn. Bác sĩ có thể đề nghị bạn tập vật lý trị liệu hoặc các bài tập tăng cường sức chịu đựng của đầu gối dựa trên tình trạng cụ thể gây ra cơn đau của bạn.

Vận động thể chất. Nếu bạn hoạt động thể chất hoặc luyện tập một môn thể thao, bạn có thể cần các bài tập để điều chỉnh các động tác có thể ảnh hưởng đến đầu gối của bạn. Nên thiết lập kỹ thuật tốt khi chơi thể thao hoặc hoạt động thể chất. Ngoài ra các bài tập để cải thiện tính linh hoạt và cân bằng cho đầu gối của bạn cũng rất quan trọng.

Lối sống cho người bị đau khớp gối

Đau khớp gối có thể gây khó khăn trong việc đi lại, chạy, hoặc thậm chí đau khi co, duỗi chân. Tuy nhiên, một lối sống lành mạnh bao gồm tập thể dục thể thao thường xuyên, thay đổi các thói quen gây đau, cùng với một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể cải thiện tình trạng đau đầu gối của bạn mà không cần dùng thuốc.

Vận động thường xuyên giúp cơ bắp được dẻo dai, tăng cường sức chịu đựng của đầu gối, tuy nhiên nên chọn những bài tập nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng của bạn.

Dinh dưỡng hợp lý tránh tăng cân để không gây thêm áp lực lên đầu gối, ngoài ra việc bổ sung các chất tốt cho xương như vitamin nhóm B, canxi, megie và các chất chống oxy hóa là điều vô cùng cần thiết.

Nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Khoa Học Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng một số chất chống oxy hóa có trong thực phẩm giúp bảo vệ cơ thể khỏi những gốc tự do từ các loại bênh viêm khớp giúp làm chậm tiến trình thoái hóa khớp và giảm đau.

Đau khớp gối ăn gì?

Vitamin C chống oxy hóa cần thiết cho sự phát triển của sụn. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến sụn bị suy yếu và tăng các triệu chứng viêm khớp. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như: đu đủ, ổi, thơm, cam và bưởi,… các loại rau đậm màu như bông cải xanh, cải bó xôi, cải xoăn,…

Vitamin D có thể giúp ngăn ngừa sự hao mòn sụn và giảm nguy cơ thu hẹp không gian giữa các khớp. Bạn có thể bổ sung vitamin D bằng cách sử dụng các loại thực phẩm sau:

Các loại hải sản như cá hồi, cá tuyết, cua và tôm

Sữa bổ sung vi chất, trứng, đậu hũ và sữa chua

Axit béo omega-3. Các chất béo tốt nhất cho những người bị viêm khớp gối là axit béo omega-3. Omega-3 thực sự có tác dụng giảm viêm bằng cách ngăn chặn việc sản xuất các cytokine và enzyme phá vỡ sụn. Thực phẩm có lượng axit béo omega-3 cao nhất là:

Đau khớp gối kiêng ăn gì?

Người bị viêm khớp nên tránh những thực phẩm sau:

Nội tạng, thịt đỏ, thịt đóng hộp

Đồ ăn nhanh, thức ăn chiên nhiều dầu mỡ

Đồ uống có cồn và đồ uống ngọt, bánh kẹo, món ăn nhiều đường, muối

Các sản phẩm làm từ bơ và sữa vì có nhiều chất béo bão hòa

Thực phẩm nhiều đạm, xúc xích, dăm bông,… gây tăng mỡ máu khiến tình trạng viêm khớp trở nên trầm trọng hơn.

Đau khớp gối có nên đi bộ?

Tập luyện thể dục thể thao là điều cần thiết để duy trì cơ thể khỏe mạnh tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu để có những bài tập phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.

Các bài tập nhẹ nhàng có thể rất hữu ích cho những người bị viêm khớp, đặc biệt nếu bạn bị cứng hoặc đau ở đầu gối, hông hoặc lưng. Đi bộ thường xuyên có thể giúp cải thiện khả năng di chuyển và phạm vi chuyển động của các khớp.

Yoga và thái cực quyền khá có ích cho người bị đau khớp gối. Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy luyện tập yoga và thái cực quyền có thể đẩy lùi cơn đau thoái hóa khớp.