Cập nhật thông tin chi tiết về Ho Về Đêm: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị Hiệu Quả mới nhất trên website Kidzkream.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Ho về đêm là tình trạng người bệnh thường xuyên ho vào ban đêm khi ngủ, với các cơn ho kéo dài liên tục. Nguyên nhân là, về đêm lượng dịch nhầy tăng lên, tích tụ ở cổ họng, gây kích ứng dẫn đến ho. Tình trạng này ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ, khiến người bệnh luôn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi.
Ho nhiều về đêm xuất hiện ở cả người lớn và trẻ em với những triệu chứng điển hình như:
Ho khan thành từng cơn
Ho nhiều về đêm và có đờm
Đau rát cổ họng
Người bệnh cảm thấy khó thở, tức ngực
Thở khò khè
Người bệnh xuất hiện chứng ợ chua, ợ nóng, khàn tiếng
Sút cân
Ho ra máu
Nguyên nhân gây ra ho nhiều về đêm
Ho về đêm có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, chúng ta có thể chia ra làm hai nguyên nhân chính bao gồm: Sinh lý và bệnh lý.
Nguyên nhân sinh lý khiến ho vào ban đêm
Nguyên nhân sinh lý là những nguyên nhân chủ quan xuất phát từ người bệnh khiến ho vào ban đêm.
Do tư thế nằm ngủ: Những người lớn tuổi, có bệnh lý về cột sống thường được khuyên nằm ngủ không gối hoặc nằm đầu thấp. Tư thế này tránh tổn thương lâu dài cho cột sống cổ, tăng quá trình lưu thông máu. Tuy nhiên, các tư thế trên lại là một trong số những nguyên nhân dẫn đến tình trạng ho về đêm. Bởi khi ngủ, tư thế nằm đầu thấp hoặc nằm không gối khiến chất dịch ở mũi chảy xuống cổ họng. Cổ họng bị kích ứng dẫn đến ho.
Uống rượu bia: Cồn trong rượu bia có thể gây tổn thương niêm mạc họng, thanh quản và thực quản. Nếu sử dụng rượu bia thường xuyên trước khi ngủ thì bạn sẽ dễ gặp tình trạng ho nhiều về đêm.
Nhiệt độ thấp: Ban đêm là lúc nhiệt độ thường có xu hướng thay đổi thất thường, giảm thấp đột ngột. Những yếu tố này có thể gây ho nhiều về đêm, kèm theo đó là sổ mũi, nghẹt mũi.
Nguyên nhân bệnh lý
Dịch nhầy nhiều gây kích ứng cổ họng và ho vào ban đêm. Người bệnh còn có thể xuất hiện các triệu chứng khác như sổ mũi, khó thở, sốt nhẹ, đau đầu, mệt mỏi.
Viêm xoang
Người bị viêm xoang có triệu chứng nghẹt mũi, khó thở. Nguyên nhân gây bệnh là do các xoang bị tắc, chất dịch nhầy từ mũi chảy xuống cổ họng.
Ban ngày, cơ thể hoạt động, những chất dịch này được người bệnh nuốt vào hoặc khạc ra. Tuy nhiên, vào ban đêm khi người bệnh ngủ, những chất dịch này bị ứ đọng. Quá trình này gây ra ho khan, hoặc ho có đờm.
Hen phế quản
Một trong những triệu chứng điển hình của hen phế quản, hen suyễn là ho nhiều vào ban đêm. Hen phế quản là tình trạng viêm đường thở mãn tính dẫn đến co thắt phù nề và tăng tiết dịch nhầy, gây ho.
Các cơn ho xuất hiện nhiều về đêm và sáng sớm. Kèm theo đó là những triệu chứng như khó thở, khò khè từng cơn. Đối tượng hay bị nhiễm bệnh là trẻ nhỏ và người lớn có sức đề kháng yếu.
Trào ngược dạ dày, thực quản
Ho về đêm cũng có thể là biểu hiện của bệnh trào ngược dạ dày, thực quản. Các axit dịch vị sẽ đi từ dạ dày lên thực quản kích thích gây ra ho. Người bệnh sẽ có biểu hiện ợ hơi, ợ chua cảm giác như có dị vật trong cổ họng.
Tần suất các cơn ho tăng khi nằm và vào lúc đói. Nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày là do người bệnh ăn bữa tối quá no. Hoặc do tư thế ngủ mới dẫn đến ho khan, ho khó thở về đêm.
Viêm phổi
Bệnh do virus, vi khuẩn xâm nhập khiến cho phổi bị nhiễm trùng và tiết dịch nhiều hơn. Khi nằm ngủ đầu thấp, dịch nhầy tiết ra có thể tràn vào khí quản, kích thích các cơn ho.
Do đó, viêm phổi thường có triệu chứng ho nhiều về đêm, ho có đờm. Ngoài ra, bệnh nhân có thể gặp phải các triệu chứng như: Sốt cao, khó thở, tức ngực. Lúc này, bệnh đã diễn tiến nặng, cần chuyển bệnh nhân đến các cơ sở y tế để chữa trị kịp thời.
Ho nhiều về ban đêm có nguy hiểm không? Biện pháp điều trị hiệu quả
Ho nhiều về đêm là một triệu chứng rất NGUY HIỂM đối với trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Đặc biệt khi các cơn ho kéo dài trên 2 tháng, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý có mức độ nghiêm trọng cao.
Chính vì vậy, người bệnh cần chủ động đến các cơ sở y tế ngay khi gặp tình trạng ho về đêm khi ngủ. Qua thăm khám, các bác sĩ chuyên khoa sẽ xác định nguyên nhân gây bệnh, từ đó có phương pháp điều trị thích hợp.
Điều trị ho về đêm khi ngủ bằng thuốc Tây y
Tây y là một trong những phương pháp điều trị ho về đêm được nhiều người bệnh lựa chọn. Ưu điểm của phương pháp này là tính hiệu quả cao, nhanh chóng làm giảm các triệu chứng khó chịu do ho về đêm gây ra.
Một số loại thuốc Tây y thường được chỉ định trong điều trị ho về đêm như:
Các loại thuốc giảm ho như: Codein, noscapin hoặc dextromethorphan. Đây là những loại thuốc ho trung ương, có tác dụng ức chế trực tiếp trung tâm ho ở hành tủy. Nhóm thuốc này thường được sử dụng để điều trị bệnh ho khan, ho mãn tính kéo dài trên 8 tuần.
Thuốc kháng sinh histamin H1: Có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, an thần. Đặc biệt, kháng sinh histamin điều trị hiệu quả các chứng ho khan, ho do kích ứng và nhất là ho về đêm. Một số loại thuốc phổ biến người bệnh có thể tham khảo như Alimemazin, Diphenhydramin…
Thuốc tiêu đờm: Một số loại thuốc dùng để trị chứng ho nhiều về đêm có đờm như Acetylcystein, Bromhexin, Ambroxol. Nhóm thuốc này có tác dụng làm loãng chất nhầy, giảm độ đặc và dính của đờm. Từ đó giúp người bệnh khạc đờm ra dễ dàng.
Thuốc giảm đau hạ sốt: Người bệnh có thể tham khảo những thuốc như Aspirin, Paracetamol,… giúp trị các chứng ho về đêm kèm theo sốt.
Lưu ý: Người bệnh cần tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đồng thời bạn không nên tự ý mua thuốc điều trị khi chưa xác định nguyên nhân gây bệnh.
Những bài thuốc Đông y lâu đời chữa ho khó thở về đêm
Các bài thuốc Đông y với thành phần là các thảo dược thiên nhiên nổi tiếng với công dụng trị ho an toàn, hiệu quả. Vì vậy Đông y là phương pháp được nhiều bệnh nhân lựa chọn để trị chứng ho khó thở về đêm khi ngủ.
Người bệnh có thể tham khảo một số bài thuốc Đông y lâu đời chữa ho về đêm sau:
# Bài thuốc từ trần bì, tía tô
Nguyên liệu cần chuẩn bị: Mỗi loại thảo dược sau 10g: Ngân hoa và trần bì. Mỗi loại dược liệu sau 12g: Mạch môn, xương bồ, liên kiều. Thảo dược sau mỗi loại 16g: Tía tô và thiên môn. Cùng với cỏ mực và tang diệp mỗi loại 20g. Các loại thảo dược kể trên đem sắc lấy nước uống, đun khoảng 30 phút. Đổ nước thuốc ra chén, uống 3 lần/ngày.
Bài thuốc này tăng khả năng kháng khuẩn, giảm tần suất các cơn ho.
# Bài thuốc trị ho từ quế, hà thủ ô và kinh giới
Bài thuốc này có công dụng trị chứng ho có đờm, ho về đêm kèm theo sốt cao, mệt mỏi.
Nguyên liệu bao gồm: Khương giới, mã kế, đường quy, giao đằng, xương bồ, cát cánh mỗi vị 16g; tục huyền, độc diệp thảo, xà hưu thảo, cam thảo mỗi thứ 12g. Kết hợp cùng thiên niên kiện, bạch cự, ngũ mai tử mỗi thứ 10g; vỏ quế 8g. Sắc uống trong vòng 45p – 1h. Ngày uống 3 lần.
# Bài thuốc đặc trị ho về đêm THANH HẦU BỔ PHẾ THANG
Chắt lọc tinh hoa từ những bài thuốc đông y lâu đời kể trên, cùng với sự nghiên cứu kỹ lưỡng từ 133 bài thuốc, các bác sĩ bệnh viện Tai Mũi Họng Quân dân 102 đã cho ra đời bài thuốc Thanh hầu bổ phế thang. Bài thuốc kết hợp hơn 30 vị nam dược, được gia giảm theo từng cơ địa người bệnh, đặc trị các chứng ho về đêm hiệu quả dứt điểm, cải thiện giấc ngủ và sức khỏe.
Cơ chế điều trị của Thanh hầu bổ phế thang là BỔ CHÍNH KHU TÀ, điều trị bệnh từ gốc. Cụ thể:
Bổ chính: Tác động vào phế tỳ, can, thận, nuôi dưỡng phế khí, tỳ khí, tăng cường chính khí, tăng khả năng bảo vệ cơ thể và loại bỏ các tác nhân gây bệnh.
Khu tà: Khu phong, trừ thấp, tán hàn, chống viêm, diệt khuẩn, giảm ho, tiêu đờm….
Trong Đông y, ho về đêm được cho là do cơ thể nhiễm ngoại tà (phong, hàn, tà, thấp), làm tổn thương tạng phủ bên trong, khiến phế khí bất túc, độc tố tích tụ, dẫn tới đàm nhiệt, đau rát họng, ho nhiều. Đặc biệt, nếu sức đề kháng của cơ thể không tốt, bệnh sẽ đi vào lý, gây ra những tổn thương bên trong phủ tạng. Nếu không điều trị dứt điểm các tổn thương bên trong này, ho sẽ dai dẳng, kéo dài, gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và cuộc sống người bệnh, lâu dần còn dẫn tới những biến chứng nguy hiểm.
Quan niệm của Đông y khi chữa ho về đêm là tập trung điều dưỡng mạnh chính khí, bổ phế tỳ, loại bỏ ngoại nhân, hay chính là bổ chính khu tà.
Bài thuốc Thanh hầu bổ phế thang của bệnh viện Tai Mũi Họng Quân dân 102 đã ứng dụng triệt để nguyên tắc điều trị này. Không những thế, thuốc còn cải tiến để không chỉ điều trị căn nguyên, loại bỏ triệu chứng mà còn giúp điều dưỡng, hồi phục sức khỏe, tăng sức đề kháng, bảo về thần kinh, nâng cao chất lượng sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả.
Để nâng cao hiệu quả điều trị ho, các bác sĩ tại bệnh viện Quân dân 102 đã xây dựng liệu trình chữa ho về đêm sử dụng linh hoạt bài thuốc Thanh hầu bổ phế thang. Phác đồ điều trị ho Quân dân 102 bao gồm 3 giai đoạn chính:
Tùy thuộc vào cơ địa, mức độ triệu chứng, thể bệnh của mỗi người bệnh, phác đồ điều trị sẽ được điều chỉnh linh hoạt về thành phần thuốc và thời gian điều trị. Nói cách khác, mỗi người bệnh chữa ho về đêm tại bệnh viện Quân dân 102 sẽ có 1 phác đồ điều trị riêng biệt. Điều này giúp nâng cao hiệu quả chữa ho, tiết kiệm thời gian và chi phí chữa ho cho người bệnh.
Bên cạnh cơ chế chữa ho toàn diện, từ trong ra ngoài, phác đồ điều trị ho Quân dân 102 còn sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội:
Sử dụng 100% thảo dược sạch, đạt chuẩn GACP – WHO, không chứa chất bảo quản độc hại, không gây tác dụng phụ.
Phù hợp với mọi đối tượng người bệnh, bao gồm cả trẻ em, phụ nữ có thai, đang cho con bú, người già, người có nhiều bệnh lý nền kèm theo…. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể điều chỉnh bài thuốc để điều trị đồng thời ho về đêm và bệnh nền, giúp người bệnh khỏe mạnh toàn diện.
Được nghiên cứu khoa học kỹ lưỡng, kiểm nghiệm trước điều trị chặt chẽ, khoa học
Kết hợp tây y trong chẩn đoán: kết hợp xét nghiệm máu, vi sinh, chụp X – Quang… với tứ chẩn đông y (văn, vọng, vấn, thiết) mang lại kết quả chẩn đoán bệnh chính xác, rõ ràng, hỗ trợ việc điều trị hiệu quả, nhanh chóng…
Hiệu quả điều trị đã được kiểm chứng trên hơn 81.500 người bệnh với tỷ lệ khỏi bệnh sau 2 – 4 tháng lên tới 81.5%.
Thuốc dễ uống, không mất thời gian đun sắc.
Hiệu quả của phác đồ chữa ho Quân dân 102 được nhiều chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng như TTUT Lê Hữu Tuấn – Nguyên PGĐ chuyên môn bệnh viện YHCT Trung Ương, chúng tôi Nguyễn Thị Vân Anh – Nguyên Trưởng khoa Nội – bệnh viện YHCT Trung ương….
Ho về đêm không chỉ gây khó chịu, giảm chất lượng sống của người bệnh mà còn ảnh hưởng lâu dài đến giấc ngủ, lâu dần gây ra các bệnh lý về thần kinh, giảm sút tinh thần, tổn hại sức khỏe… Do vậy, để nhanh chóng giải quyết tình trạng này, người bệnh nên nhanh chóng liên hệ với chuyên gia theo hotline 0888.598.102 – 0974.026.239 hoặc để lại lời nhắn tại fanpage Bệnh viện YHCT Tai mũi họng Quân Dân 102 để được tư vấn cách thăm khám, chẩn đoán và điều trị an toàn, nhanh chóng. Người bệnh cũng có thể đến số 7 ngách 8/11 Lê Quang Đạo, Phú Đô, Nam Từ Liêm, HN
Dùng gừng để trị ho
Vị cay từ gừng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm rất tốt. Chúng giúp làm giảm triệu chứng ho, đau rát cổ họng.
Cách thức thực hiện: Đem gừng rửa sạch, giã nhỏ pha với nước ấm rồi uống trực tiếp. Ngoài ra, người bệnh có thể pha gừng cùng với mật ong hoặc chanh đều có tác dụng làm giảm tần suất cơn ho
Chữa ho khan về đêm từ củ cải trắng
Vị thanh mát, cay ngọt từ củ cải trắng giúp giảm sưng ở cổ họng, điều trị chứng ho khan hiệu quả. Đây là loại nguyên liệu phổ biến, rất dễ tìm.
Cách thức thực hiện: Rửa sạch củ cải trắng, thái nhỏ như hạt lựu rồi bỏ vào nồi. Đem đun sôi 15 phút lấy nước, rồi uống hằng ngày.
Cách thứ hai: Chuẩn bị một lọ thủy tinh, ngâm củ cải đã gọt vỏ với đường phèn qua đêm. Mỗi ngày khi uống lấy ra 2-3 thìa pha với nước ấm.
Dùng ô mai mơ
Ô mai mơ có tác dụng rất tốt trong việc trị ho nhiều đêm có đờm. Ô mai mờ giúp làm dịu cổ họng, tiêu đờm và giảm ho. Cách thức thực hiện: Người bệnh ngậm trực tiếp hoặc đun với nước sôi từ 15-20 phút rồi uống.
Cách phòng bệnh ho buổi đêm hiệu quả
Người bệnh nên thường xuyên súc miệng và họng bằng nước muối. Bởi nước muối có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch đường thở, giúp giảm viêm, giảm ho.
Giữ ấm cho cơ thể: Thời tiết lạnh vào buổi đêm dễ khiến mắc cách bệnh đường hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm. Đây là nguyên nhân chính gây ra ho. Vì vậy cần giữ ấm cơ thể, nhất là cổ họng để giảm tình trạng ho lâu ngày.
Tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng khoa học đảm bảo sức đề kháng cho cơ thể, ngăn chặn sự tấn công của virus. Người bệnh ho nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều khoáng chất và protein như rau xanh, hoa quả, cá, thịt, trứng,…
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng.
Vệ sinh phòng ngủ thường xuyên: Phòng ngủ sạch sẽ, khô thoáng sẽ ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn, virus xâm nhập vào đường hô hấp.
Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm: Người bệnh bị ho đêm cần hạn chế đến những môi trường độc hại nơi có nhiều khói bụi như nhà máy, khu công nghiệp…
Tránh tiếp xúc với các chất gây kích thích: Phấn hoa, bụi, lông của vật nuôi,.. vì chúng gia tăng tình trạng ho, khiến bệnh lâu ngày không khỏi
Hạn chế uống sữa: Sữa khiến cho các chất dịch nhầy, đờm sản sinh ra nhiều hơn. Chính vì vậy, người bệnh cần hạn chế uống sữa để giảm triệu chứng ho có đờm, ho kéo dài
Khi bệnh chuyển biến nặng, không tự ý sử dụng thuốc mà cần đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị.
Ho Về Đêm Và Cách Chữa Trị Hiệu Quả
Ho là phản xạ sinh lý của cơ thể và là triệu chứng của nhiều căn bệnh. Trong điều kiện thời tiết khí hậu bắt đầu có những chuyển biến thất thường từ nóng sang lạnh thì hệ hô hấp của con người càng dễ bị kích thích và gây ra những cơn ho về đêm.
Ho về đêm là triệu chứng nói đến những cơn ho chỉ xuất hiện vào ban đêm. Ho có thể xuất hiện từng cơn hoặc kéo dài dai dẳng. Không như những chứng ho khác, ho về đêm xuất hiện ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Nếu chẳng may bạn mắc phải chứng bệnh ho về đêm, hãy thận trọng vì có thể đây là dấu hiệu của một số căn bệnh như sau:
– Do hen suyễn:
Bé bị hen cũng thường xuất hiện những cơn ho về đêm. Các cơn ho kéo dài khiến cơ thể trẻ trở nên mệt mỏi, suy yếu. Ho nhiều có thể làm trẻ dễ gặp phải tình trạng nôn trớ.
Người lớn khi bị bệnh hen suyễn thường gặp phải triệu chứng như ho khan, thở rít, ho nhiều về đêm, kèm theo ngực nặng,…
– Viêm xoang mũi:
Khi bị viêm xoang mũi, đờm nhầy trên mũi có thể chảy xuống cổ họng và làm bé bị ho.
Ở người lớn, viêm xoang mũi thường sẽ làm tắc nghẹt mũi. Vào ban đêm, các chất nhầy sẽ nhanh chóng chảy xuống sau cổ họng và ứ đọng gây kích thích cổ họng gây ho. Viêm xoang khiến bệnh nhân khi ngủ phải thở miệng, dẫn đến khô rát họng và gây ho nhiều hơn.
– Trào ngược dạ dày – thực quản:
Trẻ bị ho về đêm khi ngủ, thường sẽ ho sặc từng cơn gây nôn trớ. Bạn nên lưu ý vì rất có thể là do bệnh trào ngược dạ dày. Chứng ho này thường xảy ra ở các bé ăn tối vào gần giờ đi ngủ. Điều này khiến cho lượng thức ăn chưa kịp tiêu hóa nên cùng với dịch vị gây trướng dạ dày. Lâu ngày làm cho các cơ dạ dày bị suy yếu. Đồng thời dễ làm dịch vị trào ngược lên thực quản và cổ họng, gây ra hiện tượng kích thích gây ho sặc.
Ở người lớn thường sẽ có các triệu chứng khó tiêu, ợ nóng trong dạ dày. Do đó, người bệnh sẽ gặp phải hiện tượng trào ngược lên phổi gây ho về đêm. Trong trường hợp này, người bệnh hãy cố gắng ăn ít vào buổi tối. Đồng thời khi ngủ gối cao đầu khi ngủ để giảm trào ngược và giảm ho.
Cách chữa trị ho về đêm hiệu quả
– Thường xuyên vệ sinh mũi họng cho bé. Đồng thời khi ngủ, bạn hãy kê cao gối cho bé khi ngủ để ngăn đờm nhầy ứ đọng ở cổ họng. Giữ ấm cho trẻ để tránh nhiễm lạnh.
– Bố mẹ có thể cho trẻ uống thêm 1 muỗng mật ong trước khi đi ngủ hay áp dụng một số bài thuốc trị ho của dân gian như mật ong hấp quất, tỏi, hẹ, húng chanh, gừng,… 3-4 lần/ ngày. Đây cũng là cách để giúp các bé giảm ho an toàn. Tuy nhiên, không dùng mật ong cho bé dưới 1 tuổi.
Khi bị ho về đêm, bạn hãy thoa dầu nóng vào huyệt dũng tuyền ở chỗ lõm lòng bàn chân. Sau đó mang vớ vào chân trước khi đi ngủ. Cách này giúp tăng cường lưu thông khí huyết, kích thích huyệt dũng tuyền. Chỉ cần thực hiện 3 – 5 đêm sẽ khỏi ho đêm rất hiệu nghiệm.
Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thêm bài thuốc dân gian chữa ho sau đây:
Cho 100g rễ trà, 50g gừng tươi đem nấu nước, lọc bỏ bã rồi pha nước với mật ong.
Mỗi lần uống 20ml nước thuốc, ngày uống 2 lần sẽ mang đến hiệu quả rất tốt.
LỜI KHUYÊN: Ho về đêm kéo dài sẽ khiến cơ thể người bệnh suy nhược, mất ngủ, mệt mỏi, sụt cân,… ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Vì vậy, khi phát hiện ho về đêm kéo dài hơn 5 ngày kèm theo khó thở, sổ mũi, đau bụng,… bệnh nhân cần nhanh chóng đi khám và điều trị sớm. Ở trẻ nhỏ, bố mẹ cần giữ ấm cho trẻ và đưa trẻ đến bác sĩ nhi khoa để được chăm sóc hiệu quả.
Khó Ngủ Về Đêm: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách Trị Tốt Nhất
Khó ngủ về đêm là biểu hiện gặp ở những người lớn tuổi. Tuy nhiên, ngày nay hiện tượng này xảy ra khá phổ biến và có thể bắt gặp ở tất cả mọi lứa tuổi. Nếu mất ngủ ban đêm xảy ra trong một thời gian dài sẽ làm cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt, chất lượng cuộc sống từ đó giảm sút.
Nguyên nhân gây mất ngủ ban đêm
Dù ở độ tuổi nào cũng không tránh khỏi những suy nghĩ, vướng bận về những vẫn đề trong cuộc sống. Chuyện gia đình, công việc, học tập, tình cảm,… vô tình gây áp lực, khiến bạn bị căng thằng, lo lắng từ đó dẫn tới khó ngủ về đêm và dễ bị tỉnh giấc.
Ảnh hưởng của các bệnh lý
Mất ngủ đêm có thể xuất phát từ những bệnh lý bạn đang gặp phải như: tiểu đường, hen suyễn, tiểu đêm,.. gây ra những triệu chứng gây gián đoạn giấc ngủ. Ngoài ra, tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị như thuốc dị ứng, điều trị huyết áp,.. cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ đêm.
Thói quen sinh hoạt, ăn uống chưa khoa học
Lối sống và chế độ ăn uống ảnh hưởng không nhỏ tới khó ngủ về đêm.
Lịch sinh hoạt không khoa học, thức khuya và giờ ngủ thất thường làm rối loạn đồng hồ sinh học, mất ngủ vào ban đêm.
Sử dụng các thực phẩm, chất kích thích chứa nhiều cồn, caffein như rượu, thuốc lá, cà phê, nước ngọt,..khiến đầu óc tỉnh táo, bồn chồn dẫn tới khó ngủ về đêm
Ăn muộn, ăn đồ ăn khó tiêu vào ban đêm cũng là nguyên nhân gây mất ngủ về đêm. Điều này gây đầy bụng, cảm giác khó chịu khi nằm xuống từ đó dẫn tới khó ngủ, gián đoạn giấc ngủ.
Một số nguyên nhân khác
Môi trường ngủ: Phòng quá sáng, không gian ngủ không thoải mái, tiếng ồn,.. gây nên tình trạng khó ngủ về đêm.
Do lệch múi giờ, thay đổi môi trường sống làm trật nhịp đồng hồ sinh học của cơ thể
Một số triệu chứng mất ngủ ban đêm
Dấu hiệu mất ngủ ban đêm thể hiện qua các tình trạng sau:
Rất khó để vào giấc ngủ, trằn trọc, thao thức mãi không ngủ được.
Tỉnh giấc nhiều lần, khó có thể ngủ lại.
Cảm giác như mình chưa được ngủ
Cơ thể khó chịu, cáu gắt, kém tập trung
Tình trạng khó ngủ về đêm có nguy hiểm không?
Bệnh mất ngủ có nguy hiểm không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Mất ngủ ban đêm trong thời gian ngắn làm cơ thể mệt mỏi, tâm trạng khó chịu. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài quá lâu sẽ gây rất nhiều hậu quả khó lường đến sức khỏe, cuộc sống và sắc đẹp của mỗi người.
Đối với sức khỏe
Tăng nguy cơ đột quỵ: Gần đây, tạp chí Neuroscience của Mỹ công bố rằng khó ngủ về đêm kéo dài sẽ làm tế bào thần kinh mất đi 25% gây ra suy giảm trí nhớ, đặc biệt những người không ngủ đủ giấc có nguy cơ đột quỵ lên tới 83% so với những người ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
Nguy cơ gặp các bệnh về tim mạch: Giấc ngủ là thời điểm để cơ thể nghỉ ngơi, khi đó các cơ quan hoạt động chậm lại để hồi phục. Khi bạn khó ngủ về đêm, tim vẫn sẽ phải làm việc ở tần suất cao gây quá tải, áp lực cho tim từ đó đe dọa hệ tim mạch.
Nguy cơ mắc bệnh ung thư: Khó ngủ trong thời gian dài tác động vào những phản ứng miễn dịch, ảnh hưởng đến khả năng sửa chữa gen và gây tổn thương ADN cho cơ thể và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Bệnh béo phì, tiểu đường: Mất ngủ ban đêm thay đổi hoạt động của não, lúc này cơ thể sẽ thấy đói và thèm ăn những đồ ngọt, nhiều chất béo. Nếu kéo dài sẽ gây tích trữ mỡ ở bụng, nhanh tăng cân và gây béo phì, tích mỡ ở máu.
Khi gặp tình trạng khó ngủ về đêm, giấc ngủ không đảm bảo, cơ thể không được phục hồi hoàn toàn khiến tâm trạng khó chịu, cáu gắt, khó điều khiển cảm xúc của mình. Thêm vào đó, vì không thể ngủ đủ giấc sẽ dẫn đến mệt mỏi, giảm trí nhớ, khó tập trung gây ảnh hưởng đến công việc.
Ban đêm là thời điểm “vàng” để da được tái tạo, sản sinh collagen nhưng mất ngủ ban đêm khiến cơ thể không được ngủ đủ, dẫn tới da bị phá vỡ cấu trúc, từ đó gây lão hóa, đen sạm và chảy xệ. Ngoài ra khó ngủ ban đêm cũng tạo điều kiện để hình thành mụn, nếp nhăn và vết thâm ở mắt.
Cách trị mất ngủ ban đêm tại nhà không sử dụng thuốc
Thay vì sử dụng thuốc, để trị mất ngủ ban đêm người bệnh có thể tham khảo những cách điều trị an toàn như sau.
Thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học
Tạo ra một thời gian biểu, ngủ sớm dậy sớm, thức dậy đúng giờ vào buổi sáng và đi ngủ đúng giờ vào buổi đêm. Ngủ đủ 7-8/tiếng mỗi ngày, không nên ngủ quá nhiều, ngay cả cuối tuần vì nó có thể làm đứt mạch thói quen của cơ thể.
Tắm nước ấm trước khi ngủ, nghe nhạc, đọc sách hoặc tập thể dục, yoga để cân bằng cảm xúc giúp dễ ngủ hơn.
Không nên sử dụng điện thoại trước khi ngủ
Có thể kết hợp một số bài tập yoga trị mất ngủ để giúp điều hòa hơi thở
Hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn,caffeine vào buổi chiều tối hoặc trước khi ngủ
Tạo môi trường ngủ hợp lí: Mặc quần áo thoải mái, nhiệt độ phòng vừa phải, có thể sử dụng thêm tinh dầu có hương thơm nhẹ nhàng để dễ ngủ hơn.
Điều trị bằng các bài thuốc dân gian
Hiện nay có rất nhiều những bài thuốc được lưu truyền trong dân gian hay thuốc đông y trị mất ngủ chúng đều là những thành phần tự nhiên, an toàn và không gây tác dụng phụ.
Bài thuốc từ hạt sen: Hạt sen từ lâu đã nổi tiếng với những công dụng tuyệt vời như làm đẹp da, giúp an thần, dễ ngủ,.. Tùy vào sở thích của mỗi người để chế biến những món ăn như cháo hạt sen, canh hạt sen,.. để cải thiện tình trạng khó ngủ ban đêm.
Bài thuốc từ mật ong: Mật ong giúp ổn định máu, giản độc, an thần, nuôi dưỡng não bộ, giúp cơ thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Ngoài uống mật ong nguyên chất, bạn có thể kết hợp với sữa hoặc hoa cúc.
Bài thuốc từ quả la hán: Quả la hán giúp giảm cảm giác đói, thanh lọc cơ thể và giảm stress, từ đó giúp dễ dàng vào giấc ngủ hơn. Bạn chỉ cần sơ chế sạch quả la hán và hãm cùng nước sôi trong ấm để uống hàng ngày. Sử dụng mỗi ngày sẽ giúp chữa mất ngủ về đêm vô cùng hiệu quả.
Những Cây Thuốc Nam Trị Mất Ngủ Tốt Nhất Cho Giấc Ngủ NgonKhó Ngủ Nên Ăn Gì Để Cải Thiện Giấc Ngủ Nhanh Chóng Hiệu QuảTop 5 Bài Tập Thể Dục Chữa Mất Ngủ Dễ Tập Hiệu Quả Nhanh Chóng
Viêm Xoang Gây Ho: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị
Môi trường ô nhiễm, khí hậu thay đổi khiến tỷ lệ người mắc viêm xoang gây ho tăng vọt. Bệnh không chỉ gây khó chịu, suy giảm chất lượng cuộc sống mà còn có thể khởi phát các biến chứng nguy hiểm, thậm chí là ung thư. Vì vậy, việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị bệnh là điều rất cần thiết.
Viêm xoang có gây ho không? Nguyên nhân gây ho do đâu?
Viêm xoang là tình trạng lớp niêm mạc mũi bị tổn thương, dịch nhầy tiết nhiều, ứ đọng tại các xoang làm cản trở quá trình hô hấp. Trong trường hợp, dịch mủ từ các xoang chảy xuống thành họng có thể gây viêm nhiễm vùng họng kéo theo cảm giác đau rát và các cơn ho xuất hiện.
Ngoài ra, viêm họng cũng là một biến chứng của viêm xoang kéo dài, viêm xoang mãn tính. Với trường hợp bị viêm xoang do dị ứng, tiếp xúc với các tác nhân kích thích cũng thường xuyên có biểu hiện ho liên tục.
Như vậy, các thông tin trên đã giải đáp rõ thắc mắc viêm xoang có gây ho không. Về phía nguyên nhân gây ra tình trạng này, các chuyên gia có chia sẻ gồm những vấn đề sau:
Do vi khuẩn, virus: Khi bị viêm xoang, hệ miễn dịch của cơ thể suy giảm tạo điều kiện để vi khuẩn, virus xâm nhập gây viêm nhiễm, làm tắc các lỗ thông xoang. Ngoài ra, vi khuẩn sau khi xâm nhập, làm kích ứng vùng họng còn có thể gây ho nhiều, khiến các bệnh về đường hô hấp trở nặng.
Do các tác nhân kích ứng bên ngoài: Với những người có cơ địa nhạy cảm, các tác nhân dị ứng không chỉ kích thích niêm mạc xoang mũi mà còn làm kích thích niêm mạc họng. Từ đó dẫn đến tình trạng ho liên tục, kéo dài khiến vùng họng đau rát, khó chịu.
Do xuất hiện Polyp: Polyp là một dạng u ở mũi khiến khoang mũi bị chặn lại làm dịch nhầy ứ tắc. Điều này không chỉ khiến hoạt động hô hấp gặp khó khăn mà còn làm tăng nguy cơ dịch mủ chảy xuống thành họng gây viêm nhiễm, người bệnh ho nhiều.
Triệu chứng viêm xoang gây ho điển hình nhất
Một số triệu chứng điển hình giúp người bệnh nhận diện sớm viêm xoang mũi gây ho để từ đó có biện pháp chữa trị kịp thời như sau:
Dịch nhầy tiết nhiều, người bệnh bị nghẹt mũi, khó thở.
Chảy nước mũi, người bệnh thường xuyên sụt sịt, xì mũi.
Xuất hiện đờm đặc, có màu xanh hoặc vàng.
Đau rát họng, ho liên tục và kéo dài.
Cơ thể mệt mỏi, một số trường hợp bị sốt hoặc ớn lạnh.
Đau nhức mặt, đau hai bên má và thái dương.
Các triệu chứng trên gây cảm giác khó chịu, phiền toái, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nếu để tình trạng viêm xoang đau họng kéo dài, gây ho mà không có phương pháp điều trị dứt điểm, bệnh rất dễ trở thành mãn tính.
Viêm xoang gây ho có nguy hiểm không? Cần đi khám không?
Viêm xoang là bệnh lý thường gặp, không gây nguy hiểm đến tính mạng khiến nhiều người tỏ ra thờ ơ, xem nhẹ bệnh. Chính điều này khiến tình trạng viêm xoang ho kéo dài, khó điều trị, xuất hiện và tiềm ẩn nguy cơ khởi phát các biến chứng nặng hơn, đe dọa sức khỏe người bệnh.
Cụ thể, viêm xoang gây ho có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sau:
Ổ áp xe tại họng: Viêm xoang ho lâu ngày khiến tình trạng viêm nhiễm tại họng diễn biến nặng, tạo thành các ổ áp xe. Điều này không chỉ khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc hô hấp, ăn uống, giao tiếp mà còn có thể gây tử vong khi ổ áp xe vỡ làm người bệnh ngạt thở.
Gây viêm họng hạt: Viêm họng hạt thường xuất hiện các triệu chứng như ngứa rát cổ họng, ho khan, ho có đờm… Trong trường hợp không điều trị kịp thời viêm họng hạt có thể làm phát sinh nhiều vấn đề nguy hiểm, thậm chí là ung thư vòm họng. Trường hợp viêm họng có mủ có thể gây viêm phổi hoặc nhiễm trùng đường huyết.
Viêm amidan: Amidan là một trong những biến chứng khá thường gặp của viêm xoang ho kéo dài. Nếu để tình trạng viêm amidan trở nặng, người bệnh có thể đối mặt với những biến chứng như thấp tim, viêm cầu thận… vì vậy không được chủ quan, xem nhẹ.
Với những bệnh nhân cao tuổi, viêm xoang gây ho có thể tiến triển thành viêm phế quản mãn tính, viêm phổi mạn đe dọa tính mạng.
Việc chủ quan với các dấu hiệu của viêm xoang gây ho sẽ làm tăng tỷ lệ xuất hiện các biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe hoặc tính mạng.
Để đảm bảo tốt nhất tình trạng sức khỏe của mình, người bệnh nên đi khám ngay khi thấy xuất hiện các triệu chứng của bệnh để có phương pháp điều trị phù hợp.
Cách điều trị viêm xoang gây ho hiệu quả cao
Loại bỏ căn nguyên gây bệnh viêm xoang song song với làm dịu các triệu chứng đau rát tại vùng họng là cách tốt nhất để điều trị bệnh triệt để.
Chữa bệnh bằng các mẹo dân gian
Mẹo dân gian được đánh giá là phương pháp chữa bệnh an toàn, vừa tiết kiệm vừa đem lại hiệu quả điều trị tích cực.
Một số cách trị bệnh bằng mẹo dân gian thường dùng bao gồm:
Sử dụng gừng: Người bệnh chuẩn bị vài lát gừng tươi đem đun sôi cùng một chút nước. Nước gừng được dùng để xông hơi trong khoảng 10 phút giúp xoang mũi thông thoáng, sạch khuẩn. Người bệnh nên duy trì thực hiện phương pháp này 2 – 3 lần/ngày để đạt hiệu quả cao.
Sử dụng cây vòi voi + nhánh ngũ sắc: Người bệnh chuẩn bị khoảng 10 cây vòi voi kết hợp cùng 5 nhánh ngũ sắc. Nguyên liệu sau khi rửa sạch cho vào giã cùng một chút muối tinh rồi vắt lấy nước. Cuối cùng, người bệnh chỉ cần cho dung dịch vào bình xịt và dùng như thuốc xịt mũi thông thường. Lưu ý, mỗi lần người bệnh chỉ xịt từ 1 – 2 giọt, có thể xịt nhiều lần trong ngày để cảm nhận các triệu chứng cải thiện rõ rệt.
Bài thuốc dân gian an toàn, lành tính nhưng đòi hỏi thời gian thực hiện lâu và không có khả năng chữa bệnh triệt để. Người bệnh chỉ nên áp dụng các mẹo dân gian như một phương pháp hỗ trợ điều trị.
Điều trị bằng Tây Y
Trái với các mẹo dân gian, phương pháp Tây Y tập trung làm giảm triệu chứng, đem lại hiệu quả điều trị trong thời gian ngắn. Thuốc Tây cũng phù hợp với mọi tình trạng bệnh từ nhẹ đến nặng, cấp tính hay mãn tính nên được khá nhiều người lựa chọn.
Một số loại thuốc Tây được sử dụng phổ biến trong điều trị viêm xoang gây ho như:
Thuốc kháng sinh giúp làm giảm triệu chứng viêm, sưng.
Thuốc kháng Histamin dùng trong trường hợp viêm xoang do dị ứng.
Thuốc kháng khuẩn, sát trùng, thuốc co mạch.
Thuốc giảm đau, giảm tình trạng phù nề, xung huyết.
Nước muối sinh lý, nước sát khuẩn chuyên dụng giúp làm sạch khuẩn.
Lưu ý, thuốc kháng Histamin có thể làm kích thích dịch nhầy trong xoang tiết nhiều khiến bệnh trở nặng do đó cần sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Thuốc Tây Y được chế xuất từ các chất hóa học, dễ gây tác dụng phụ hoặc tạo áp lực lên gan thận. Việc dùng thuốc không theo đơn, dùng thuốc kéo dài sẽ làm tăng khả năng xuất hiện biến chứng không mong muốn, làm bệnh diễn biến phức tạp, khó chữa. Vì vậy, tốt nhất người bệnh cần đi khám và tuân thủ đúng phác đồ điều trị của bác sĩ.
Sử dụng Đông Y
Nếu người bệnh lo ngại việc xuất hiện tác dụng phụ khi dùng thuốc thì có thể tham khảo cách chữa viêm xoang gây ho triệt để bằng Đông Y.
Cụ thể, thuốc Đông Y tập trung tiêu diệt vi khuẩn, nấm gây bệnh song song với thông kinh hoạt lạc, bổ phế, tàng dương. Nhờ vậy không những loại bỏ được căn nguyên gây viêm xoang mà còn giúp người bệnh phục hồi sức khỏe.
Các bài thuốc được sử dụng phổ biến trong điều trị viêm xoang gây ho như sau:
Bài thuốc 1:
Các vị thuốc gồm: 20g hà thủ ô, 16g ngân hoa – ké đầu ngựa, 12g sinh địa – hoàng cầm – mạch môn – huyền sâm – đan bì và 8g tân di.
Các thực hiện: Người bệnh cho tất cả các vị thuốc vào sắc rồi chắt lấy nước thuốc và sử dụng luôn trong ngày. Mỗi ngày người bệnh dùng 1 thang, duy trì đều đặn để đạt được hiệu quả điều trị cao.
Bài thuốc 2: Tiêu xoang linh dược thang
Đây là bài thuốc được nghiên cứu bởi đội ngũ chuyên gia bệnh viện Tai Mũi Họng Quân dân 102, được kiểm nghiệm lâm sàng bài bản và chuyên sâu. Bài thuốc đã được ứng dụng điều trị viêm xoang hơn 10 năm, chữa khỏi cho hơn 25.000 người bệnh, được các chuyên gia đánh giá cao.
Thành phần: Tang diệp, xuyên khung, bạch chỉ, tế tân, kỷ tử, ké đầu ngựa, quế chi, phòng phong…. và hơn 30 vị nam dược khác.
Cơ chế điều trị: Bổ chính khu tà. Trong đó, bổ chính là bồi bổ khí huyết, tạng phủ, cân bằng âm dương; khu tà là khu phong, tán hàn, thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, diệt khuẩn.
Tác dụng: Cải thiện nhanh các triệu chứng đau nhức, chảy nước mũi, chảy mủ vàng/ xanh, tắc nghẽn mũi, ho, khó thở, điếc mũi… Xử lý, loại bỏ căn nguyên gây bệnh từ bên trong, tăng sức đề kháng, phục hồi niêm mạc xoang, ngăn ngừa bệnh tái phát.
Phác đồ: Liệu trình điều trị chia thành 3 giai đoạn gồm điều trị triệu chứng – điều trị căn nguyên và điều trị dự phòng. Thành phần bài thuốc và thứ tự điều trị của các giai đoạn sẽ được điều chỉnh theo cơ địa và mức độ triệu chứng của từng người. Nhờ tính linh hoạt này, bài thuốc được sử dụng cho hầu hết mọi đối tượng, bao gồm cả trẻ em, phụ nữ có thai, đang cho con bú, người già…
Một số ưu điểm của liệu trình chữa viêm xoang Quân dân 102 sử dụng bài thuốc Tiêu xoang linh dược thang được chuyên gia đánh giá cao:
Việc điều trị bằng Đông Y thường không mang đến hiệu quả tức thời, đòi hỏi người bệnh phải duy trì thực hiện trong thời gian dài. Các bài thuốc phát huy công dụng ở mức độ nào sẽ phụ thuộc lớn vào tình trạng bệnh, đặc điểm cơ địa của từng người kết hợp cùng việc thực hiện chế độ sinh hoạt, kiêng khem.
Người bệnh muốn tìm hiểu thêm về phương pháp, liệu trình thoát khỏi bệnh viêm xoang an toàn, chỉ sau 1 – 3 tháng điều trị tại bệnh viện Tai Mũi Họng Quân dân có thể liên hệ qua qua hotline 0888.598.102 – 0974.026.239 hoặc fanpage Bệnh viện YHCT Tai mũi họng Quân Dân 102 / website benhvientaimuihong102.org.
Lưu ý khi điều trị viêm xoang gây ho
Các yếu tố sinh hoạt có ảnh hưởng rất lớn đến việc hồi phục sức khỏe và ngăn bệnh tái phát. Vì vậy, bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh cũng cần quan tâm, chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý.
Một số yếu tố cần lưu ý trong quá trình điều trị viêm xoang gây ho như sau:
Vệ sinh vùng mũi, họng hằng ngày bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch vệ sinh chuyên dụng.
Che chắn, giữ ấm vùng cổ, mũi, tai khi trời lạnh hoặc mỗi khi ra ngoài.
Tránh để nhiệt độ điều hòa, máy lạnh quá thấp, nên duy trì ở mức 27 – 28 độ C.
Uống đủ nước lọc, nước trái cây mỗi ngày nhằm giúp lớp niêm mạc xoang, họng được cấp ẩm.
Không sử dụng đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, nhiều gia vị… khiến bệnh có xu hướng trở nặng.
Người bị viêm xoang gây ho cần hạn chế các loại thực phẩm có khả năng kích thích dị ứng như hải sản, thịt bò, trứng, sữa…
Người bệnh tránh xa các đồ uống có cồn, thuốc lá hoặc các chất kích thích khác.
Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm, omega 3, vitamin C, hoa quả tươi và rau xanh trong khẩu phần ăn hằng ngày.
Xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế thức khuya và thường xuyên tập luyện thể thao.
Trong trường hợp điều trị viêm xoang gây ho không thấy có tiến triển hoặc phát sinh biến chứng bất thường, người bệnh cần liên lạc ngay với bác sĩ điều trị để có phương pháp can thiệp tốt nhất.
Người bệnh tránh tuyệt đối tình trạng tự xử lý các biến chứng khiến bệnh trở nặng, diễn biến phức tạp, khó chữa trị.
Bạn đang xem bài viết Ho Về Đêm: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị Hiệu Quả trên website Kidzkream.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!