Cập nhật thông tin chi tiết về Gan Nóng Thận Yếu Có Thể Gây Ra Những Bệnh Lý Nào? mới nhất trên website Kidzkream.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Tại sao lại xuất hiện tình trạng gan nóng thận yếu?
Gan và thận là hai trong số những cơ quan chịu trách nhiệm quan trọng nhật trong việc duy trì sức sống của cơ thể như lọc máu, đào thải các chất độc hại, loại bỏ lượng nước thừa trong cơ thể,…
Với nhịp sống hiện đại ngày này, thói quen ăn uống không đầy đủ, thức khuya, uống nhiều rượu bia,… là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng gan nóng thận yếu.
Việc uống quá nhiều rượu bia, nhất là vào mùa nóng sẽ khiến cho gan, thận phải hoạt động quá mức và dễ dẫn đến tình trạng gan nóng thận yếu.
Dấu hiệu của tình trạng gan nóng thận yếu
Khi mắc phải hiện tượng gan nóng thận yếu, người bệnh có thể xuất hiện thêm một số biểu hiện kèm theo như:
Gan nóng thận yếu có thể gây ra những bệnh lý nào?
Việc sử dụng quá nhiều rượu bia dẫn đến tình trạng gan nóng thận yếu có thể làm kéo theo rất nhiều các căn bệnh nguy hiểm như:
Yếu sinh lý: Với những người gan nóng thận yếu, họ sẽ có các biểu hiện khi đang quan hệ chăn gối như rối loạn cương dương, giảm thiểu khả năng ham muốn tình dục, xuất tinh sớm,…
Ung thư thận và gan: Nếu không có biện pháp chữa trị tình trạng gan nóng thận yếu một cách hợp lý và kịp thời mà cứ để bệnh kéo dài thì rất có thể dẫn đến tình trạng ung thư gan hoặc thận.
Các bệnh lý về da liễu: Hậu quả của việc gan yếu thận nóng gây ra đó là các triệu chứng viêm da, nổi mụn, mề đay,…. do cơ thể không thể đào thải được những chất độc hại.
Phương pháp để chữa trị gan nóng thận yếu
Sử dụng các loại thuốc Tây y để điều trị gan nóng thận yếu
Với những người mắc phải hiện tượng gan nóng thận yếu, việc sử dụng các loại thuốc Tây y để điều trị là điều mà hầu hết mọi người đều nghĩ đến đầu tiên.
Mặc dù, việc sử dụng thuốc Tây để điều trị gan nóng thận yếu sẽ có hiệu quả nhanh chóng, tức thời nhưng việc sử dụng lâu dài loại thuốc này có thể gây ra những tác động không tốt đến cơ thể hoặc nhờn thuốc.
Lưu ý, người bệnh cũng nên nhớ, không được tự ý sử dụng các loại thuốc, chỉ sử dụng khi có được sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Chữa trị tình trạng gan nóng thận yếu bằng phương pháp Đông y
Ngoài việc sử dụng các loại thuốc Tây y, có hiệu quả nhanh, tức thời nhưng mang lại nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến cơ thể thì người bệnh có thể suy nghĩ thử dùng các bài thuốc từ Đông y để điều trị gan nóng thận yếu.
Với việc có xuất xứ 100% từ thảo dược thiên nhiên, các bài thuốc dân gian Đông y sẽ không mang lại bất kỳ loại tác dụng phụ nào. Tuy nhiên, việc sử dụng những loại thuốc Đông y này đòi hỏi sự kiên trì sử dụng mới thấy được những hiệu quả tức thời.
Một vài lưu ý để khắc phục tình trạng gan nóng thận yếu nhanh hơn
Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp để điều trị, người bệnh cũng cần chú ý một vài điều sau để không làm hiện tượng gan nóng thận yếu trở nên trầm trọng hơn.
Không sử dụng các loại đồ ăn được chế biến sẵn, hạn chế đồ cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ,…
Bổ sung các vitamin A,E,C,K và khoáng chất từ các loại rau, củ , hoa quả giúp nâng cao sức khỏe gan thận và hỗ trợ giải độc cho cơ thể.
Đồ uống có cồn, cà phê, thuốc lá… là những thứ không tốt cho sức khỏe gan và thận. Khi bị gan nóng thận yếu thì tốt nhất không nên động vào những thứ này.
Bổ sung đầy đủ nước sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động đúng với chức năng.
Việc tập luyện thể dục thường xuyên sẽ mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng để có thể đẩy lùi nhiều bệnh lý khác chứ không riêng gì tình trạng gan nóng thận yếu.
Vừa rồi là những thông tin về hiện tượng gan nóng thận yếu. Mong rằng, bài viết đã mang đến cho các bạn những kiến thức bổ ích. Xin cảm ơn vì đã theo dõi.
Cẩn Thận Suy Giảm Chức Năng Gan Nghiêm Trọng Do Bệnh Nóng Gan Gây Ra!
Bệnh rất dễ tái phát; ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, sức khỏe của người bệnh. Hơn nữa, nếu không sớm phát hiện và có phương pháp điều trị kịp thời, bệnh sẽ diễn biến thành suy giảm chức năng gan mãn tính; gây bệnh viêm gan, thậm chí là ung thư gan.
Bệnh nóng gan ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Bởi thế, hãy nhận biết những nguyên nhân và biểu hiện của bệnh để điều trị bệnh kịp thời.
Có nhiều yếu tố gây bệnh nóng gan. Trong đó, một số yếu tố thường găp như:
Chức năng của thận và gan bị suy giảm
Chế độ ăn uống không khoa học, hợp lý
Sử dụng ít chất xơ, vitamin; hoặc dùng nhiều các thực phẩm quá nhiều năng lượng như đồ ngọt, chất béo; chất đạm, đồ cay, nóng… Các thực phẩm này nếu không được chuyển hóa hết, các năng lượng thừa này sẽ bị đốt cháy; dẫn đến gia tăng chuyển hóa cơ bản và gây ra nhiệt trong cơ thể.
Thức khuya, làm việc quá sức, thường xuyên chịu áp lực công việc;… sẽ gây suy giảm chức năng gan cấp tính.
Lạm dụng thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh có thành phần gây hại cho gan cũng sẽ dẫn đến tình trạng nóng gan, suy giảm chức năng gan kéo dài.
Thường xuyên dùng chất kích thích
Dùng rượu bia, thuốc lá thường xuyên sẽ khiến gan không đủ khả năng đào thải độc tố, chất độc tích tụ.
Uống ít nước không đủ để làm mát cơ thể. Nhất là các cơ quan xa nơi thải nhiệt như gan sẽ gây khô nóng trong người.
Môi tường ô nhiễm nặng, thời tiết oi bức khiến các tế bào hô hấp phải hoạt động mạnh hơn và sản sinh ra nhiệt.
Mỗi bộ phận của cơ thể khi bị bệnh sẽ có những biểu hiện nhất định. Gan cũng không ngoại lệ; một số biểu hiện của bệnh nóng gan như:
Khi gan bị suy yếu, không đào thải chất độc được nữa thì các chất độc sẽ xâm nhập vào da; gây kích ứng da và nổi mẩn ngứa, mụn nhọt. Nếu bị nóng gan ở mức độ nhẹ, người bệnh chỉ nổi mụn từng vùng da hoặc nổi toàn thân; tuy nhiên nếu nặng hơn thì mụn sẽ gây ngứa, phù nề nhẹ và có thể dẫn đến nhiễm trùng da.
Các nốt mề đay nổi lên trên bề mặt da, sần cục, dày; có thể gây ngứa ít hoặc không ngứa.
Nóng gan khiến chức năng của gan bị suy giảm khiến sắc tố mật bilirubin tích tụ trong máu và làm da chuyển sang màu vàng. Trường hợp nặng hơn, còn xuất hiện các triệu chứng vàng ở lòng bàn tay, bàn chân, vàng mắt… Bên cạnh đó, người bệnh còn xuất hiện các triệu chứng đốm trắng xuất hiện.
Gan bị tổn thương sẽ làm sản sinh nhiều Ammonia – chất làm hơi thở có mùi hôi; kèm theo cảm giác chán ăn, cơ thể mệt mỏi, tiêu hóa kém…
Phân và nước tiểu thay đổi
Người bệnh nóng gan thường có nước tiểu màu vàng đậm, phân có màu bạc hơn.
Gan bị ảnh hưởng có thể bị sưng to, căng tức làm dạ dày cũng bị ảnh hưởng theo gây ra cảm giác chướng bụng.
Bệnh nóng gan gây nên những triệu chứng nghiêm trọng; do đó tác hại là không thể tránh khỏi. Bệnh để lâu ngày không được chữa trị sẽ dẫn đến suy giảm chức năng gan. Bệnh gây nhứng biểu hiện ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và giao tiếp hàng ngày. Ngoài ra, bệnh nếu không được điều trị dứt điểm sẽ dẫn đến các bệnh nguy hiểm khác như viêm gan, xơ gan, ung thư gan…
Bên cạnh việc sử dụng thuốc tây để chữa bệnh nóng gan; có một số nguyên liệu hàng ngày có thể trị bệnh nóng gan vô cùng tiết kiệm và hiệu quả. Một số thực phẩm giúp chữa bệnh như:
Chanh chứa một lượng vitamin C dồi dào, giúp chống oxy hóa cho các tế bào; gây kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả. Nước chanh giúp cân bằng lượng kiềm và độ pH trong cơ thể; giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp gan khỏe mạnh và có làn da sắn chắc mịn màng. Uống nước chanh mỗi ngày để thanh lọc gan và cơ thể một cách tốt nhất mà lại không tốn kém.
Nghệ có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu; hạn chế mỡ máu giúp gan khỏe mạnh hơn, chống các gốc tự do tấn công gan. Bạn có thể dùng nghệ ở dạng tươi nấu kèm với thịt, cá; hay làm nghệ viên mật ong nhuận tràng rất tốt cho gan và còn làm đẹp da.
Bơ chứa một hàm lượng lớn chất glutathione giúp đào thải chất độc cho gan cực tốt; bảo vệ gan dưới tác động của các gốc tự do. Ngoài ra, bơ còn bổ sung lượng vitamin và khoáng chất; giúp tăng cường chức năng của gan, phân hủy chất béo.
Cà rốt là một trong những thực phẩm rất tốt cho máu. Cà rốt chứa lượng lớn các carotene có thể loại độc tố. Khi uống nước cà rốt xay mọi người nên cho thêm một vài giọt mật ong để tăng hương vị cũng như làm tăng khả năng giải độc.
Đậu xanh có chứa những vi chất có thể lọc bỏ các chất kim loại nặng; thậm chí đậu xanh còn là một toa thuốc trong việc giải độc tức thì như ngộ độc thuốc, ngộ độc thực phẩm. Cách chế biến hạt đậu xanh cũng rất đơn giản và phong phú; bạn có thể nấu chè, hoặc xay đậu xanh thành bột rồi pha nước uống.
Nước cốt khổ qua tươi có tác dụng hạ đường huyết, rất lý tưởng cho người bệnh. Nước nấu khổ qua có công hiệu thanh nhiệt; thích hợp cho người bị chứng nóng gan.
Rau má có tính mát giúp giải độc gan vô cùng hiệu quả mà lại vô cùng an toàn cho cơ thể. Rau má được sử dụng trong việc chữa bệnh viêm gan mãn: da vàng sạm; lòng bàn tay nóng, đau thường xuyên vùng hạ sườn…
Ăn uống hợp lý; không nạp quá nhiều chất dinh dưỡng, gây thừa dinh dưỡng và tạo gánh nặng cho gan. Nên ăn nhiều các loại hoa quả, trái cây có tính mát; hạn chế các đồ cay, nóng, nhiều dầu mỡ và các thức uống chứa nhiều chất kích thích như rượu, bia, cà phê…
Uống đủ lượng nước mỗi ngày để duy trì nhiệt độ cơ thể; lượng nước tối thiểu cần thiết cho cơ thể là 2 lít nước lọc/ngày.
Tập luyện thể dục thể thao hằng ngày sẽ giúp giải độc cho cơ thể thông qua việc tiết mồ hôi.
Giữ tin thần vui vẻ, thoải mái, giảm stress, tránh ức chế.
Phòng tránh bệnh nóng gan một cách hiệu quả để ngăn ngừa bệnh cũng như các biến chứng khác. Một số thói quen giúp phòng tránh bệnh như:
Để giúp các bạn giải độc gan, điều trị và ngăn ngừa các bệnh về gan hiệu quả, Shop Thiên Sứ xin giới thiệu nước hoa quả Enzim Thái Lan. Nước Hoa Quả Enzim RD Fresh Plus Thái Lan được chiết xuất tươi từ hơn 15 loại trái cây và thảo mộc quý, dưới công nghệ Enzyme độc quyền của Đức tại Thái Lan. Nguyên liệu dùng để sản xuất Enzyme tươi được trồng theo tiêu chuẩn hữu cơ vi sinh, được quản lý nghiêm ngặt bởi THAI GAP, GMP, FDA, MOPH và tiêu chuẩn HALAL về độ tinh khiết, không đường, không hoá chất, không nồng độ cồn
– Đối với người viêm gan thì 1 ngày uống 3 lần sáng, trưa và tối, mỗi lần nửa ly (30ml). Uống liên tục trong vòng 1 tháng. Từ tháng thứ 2 trở đi, uống 2 lần 1 ngày sáng và tối, mỗi lần nửa ly (30ml)
Hé lộ 12 cách chữa bệnh viêm gan B hiệu quả bằng bài thuốc dân gian
7 biểu hiện cần đi xét nghiệm bệnh viêm gan B ngay để điều trị kịp thời
Những Triệu Chứng Bệnh Thận Yếu Không Thể Coi Thường
Thận là một bộ phận quan trọng của cơ thể, có chức năng giữ cân bằng dịch, khoáng chất nhất là kali để kiểm soát hoạt động của cơ và thần kinh. Thận còn có chức năng loại bỏ các độc tố, giải phóng hormon thiết yếu vào máu và giúp tạo hồng cầu cho tủy xương. Ngoài ra, thận còn giúp hoạt hóa vitamin D để hấp thụ canxi cho cơ thể.
Suy thận vốn là một nỗi ám ảnh với tất cả mọi người
Thận yếu vốn là một nỗi ám ảnh với tất cả mọi người do mức độ ảnh hưởng nghiêm trọng của bệnh đến sức khỏe và cuộc sống. Đây là một căn bệnh có diễn biến âm thầm và khó nhận biết. Vì vậy, bạn cần nắm được các kiến thức cơ bản cũng như những triệu chứng bệnh thận yếu để phòng tránh bệnh cũng như kịp thời phát hiện để lên phương án điều trị.
Những triệu chứng bệnh thận yếu cần biết
Khi có dấu hiệu suy thận, bạn cần đi khám ngay tại bệnh viên hoặc cơ sở y tế uy tín
Tiểu tiện có vấn đề: Đây là triệu chứng bệnh thận yếu đầu tiên mà bạn cần chú ý. Người bị thận yếu thường đi tiểu nhiều vào ban đêm, nước tiểu có nhiều bọt hoặc có màu khác biệt, luôn cảm thấy bàng quang căng tức và khó chịu.
Phù nề: Một triệu chứng bệnh thận yếu điển hình khác chính là chứng phù nề do chất lỏng tích tụ trong cơ thể.
Hơi thở có mùi: Hơi thở của những người có triệu chứng bệnh thận yếu không bình thường do sự tích tụ độc tố trong máu – còn gọi là chứng ure huyết. Đặc biệt, bạn sẽ không thở được sâu vì ứ dịch lỏng trong phổi.
Ngứa ngáy, mệt mỏi: Triệu chứng này cũng cần được ghi nhận bởi những người bị thận yếu thường rơi vào trạng thái thiếu máu, khiến các cơ suy nhược và đầu óc không được tỉnh táo. Ngoài ra chất độc tồn dư có thể gây ra triệu chứng ngứa ngáy trên da.
Hoa mắt, chóng mặt, ớn lạnh toàn thân: Tất cả những triệu chứng này đều do chứng thiếu máu do suy thận khiến cho cơ thể và não không được cung cấp đủ oxy.
Có thể phòng tránh được chứng thận yếu không?
Bạn hoàn toàn có thể phòng tránh căn bệnh này trước khi có các triệu chứng bệnh thận yếu. Rất đơn giản, hãy tập những thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh như:
Tránh xa rượu, bia, thuốc lá để giữ thận luôn khỏe mạnh
– Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện ra triệu chứng bệnh thận yếu cũng như những dấu hiệu bệnh khác để kịp thời điều trị. Kiểm tra sức khỏe định kỳ vốn không phải là thói quen của đa số người Việt, nhưng lại giúp bạn chủ động hơn nhiều về vấn đề sức khỏe của bản thân.
– Thường xuyên thay đổi thực đơn phong phú với thực phẩm tươi, theo mùa, tránh ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn hoặc trái vụ.
– Chế biến món ăn đơn giản, đảm bảo vẫn giữ được vị tươi ngon và chất dinh dưỡng của thực phẩm, tránh ăn quá nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ, đồ nướng ở nhiệt độ cao, đồ ăn quá nhiều gia vị, quá mặn hoặc quá nhiều đường.
– Uống đủ nước mỗi ngày để đào thải độc tố cho cơ thể.
– Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.
– Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút/ngày.
Xem Thêm: Cách khắc phục thận yếu đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà Vân Anh (Tổng hợp)
Bệnh Tiểu Đường Có Gây Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới?
Dù không quá rõ rệt, nhưng hầu như nam giới bị tiểu đường đều gặp các vấn đề về yếu sinh lý. Các nhà khoa học cho biết, có đến hơn 58% phái mạnh và 27% các chị em phụ nữ thường xuyên gặp các vấn đề về tình dục khi bị chứng tiểu đường.
Bên cạnh những chứng yếu sinh lý, “sát thủ thầm lặng” này còn là nguyên nhân của hàng loạt biến chứng nguy hiểm về tim mạch, tai biến mạch máu não, suy thận… Nên nam giới phải hết sức đề phòng các vấn đề về bệnh tiểu đường.
Mối liên hệ giữa tiểu đường và chứng yếu sinh lý
Tiểu đường là nhóm bệnh khiến cơ thể gặp các vấn đề về rối loạn chuyển hóa cacbohydrate và protein. Nguyên nhân là các hormone insulin của tuyến tụy bị thiếu hụt khiến mức đường trong máu luôn cao hơn so với ngưỡng bình thường. Người bị tiểu đường thường đi tiểu liên tục, tiểu nhiều về đêm và luôn trong tình trạng khát nước.
1. Tiểu đường có gây yếu sinh lý hay không?
Theo bác sĩ Nguyễn Hoàng Khắc Lợi thuộc bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết, nam giới bị bệnh tiểu đường thường gặp các vấn đề tình dục cao hơn so với người bình thường.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, cánh mày râu khi bị bệnh tiểu đường, nhất là những người bị tiểu đường type 2 thường thừa cân và nồng độ testosterone thấp gấp 2,5 lần so với nam giới không bị bệnh. Điều này khiến nam giới bị tiểu đường suy giảm đáng kể ham muốn tình dục so với ngưỡng bình thường của một người đàn ông
Nam giới khi mắc bệnh tiểu đường thường cảm thấy rất “chật vật” với vấn đề kích thích ham muốn, thường bị rối loạn các chức năng tình dục. Bên cạnh đó, khi phái mạnh dùng một số loại thuốc hạ đường huyết có nguy cơ làm tăng chứng rối loạn cương dương.
Người bị tiểu đường theo thời gian thường bị lượng đường làm hỏng các mạch máu và hệ thống dây thần kinh. Điều này gây nên những ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng sinh lý, ham muốn tình dục và thường để lại hậu quả là các dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý.
2. Những biến chứng về sinh lý khi bị tiểu đường
Nam giới nếu bị tiểu đường sẽ gặp hư hại về hệ thống mạch máu, điều này khiến lưu lượng máu được bơm về dương vật giảm rõ rệt.
Bệnh tiểu đường khiến dương vật không nhận đủ lượng máu cần thiết và gặp “trục trặc” về sinh lý:
Rối loạn cương dương: Việc không đủ lượng máu bơm về khiến dương vật không cương cứng ổn định. Nam giới không thể giữ được độ cương cứng để thực hiện hành động giao hợp. Vì lúc này tín hiệu của não truyền đến các hệ thống dây thần kinh giữ máu trong dương vật gặp vấn đề gây suy yếu năng lực phái mạnh.
Giảm chất lượng tinh trùng: Việc rối loạn cương dương là do tác dụng của các loại thuốc hạ đường huyết khiến chất lượng tinh trùng bị suy giảm. Ngoài ra, tình trạng này còn ảnh hưởng đến sự phát triển của phôi khi được thụ tinh. Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng việc có lượng đường huyết cao cũng sẽ gây cản trở quá trình sinh tinh, mật độ tinh trùng trong tinh dịch giảm, dễ gây nên chứng vô sinh – hiếm muộn.
Suy giảm ham muốn: Việc lượng đường huyết tăng nhanh khiến cho hormone testosterone sụt giảm, nam giới dễ mất dần ham muốn tình dục và khoái cảm sau cuộc “yêu”.
Xuất tinh ngược dòng: Nam giới bị tiểu đường, nhất là tiểu đường type 2 thường gây tình trạng xuất tinh ngược dòng, tinh dịch thay vì được “đổ” vào âm đạo sẽ đi ngược lại vào bàng quang. Vì nồng độ glucose trong máu cao bất thường khiến cổ bàng quang mất khả năng co thắt gây nên hiện trạng trên.
Nguy cơ viêm nhiễm cao: Nam giới bị bệnh tiểu đường thì rất dễ đối mặt với nguy cơ vi khuẩn hoặc virus, nấm candida xâm nhập vào đường tiết niệu gây viêm nhiễm cơ quan sinh dục, tuyến tiền liệt… khiến đời sống tình dục của bạn gặp nhiều khó khăn.
Do đó, khi bị tiểu đường, bạn cần thăm khám để được nghe ý kiến của bác sĩ. Từ đó, có biện pháp khắc phục lượng đường trong máu hiệu quả, giảm biến chứng nguy hiểm cho bản thân, giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh.
Những biện pháp tăng cường sinh lý cho nam giới bị tiểu đường
Để giúp phái mạnh phục hồi phong độ, lấy lại tự tin gối chăn thì nên có những biện pháp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Nam giới cần một chế độ chăm sóc sức khỏe hợp lý khoa học, tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ, sống lành mạnh và có chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm triệu chứng tiểu đường, tăng cường sinh lý.
1. Thường xuyên tập thể dục
Nam giới nên thường xuyên luyện tập thể dục để giúp giảm cân, tăng nồng độ insulin trong cơ thể. Điều này giúp những tế bào sử dụng lượng đường trong máu hiệu quả và dễ dàng hơn. Ngoài ra, các hoạt động thể chất sẽ giúp tiêu tốn đáng kể lượng đường trong máu để bù đắp cho nhu cầu năng lượng của hoạt động cơ bắp.
Nam giới nên thường xuyên tập gym, đi bộ, đạp xe, leo núi, bơi lội… để tăng cường trao đổi các chất trong cơ thể và giảm lượng đường huyết nhất định.
2. Chế độ ăn uống hợp lý
Bạn cần xây dựng một chế độ ăn dành cho bản thân khi bị chứng tiểu đường để giúp cơ thể cân bằng đường huyết hiệu quả:
Kiểm soát tinh bột trong bữa ăn: Việc ăn quá nhiều tinh bột sẽ không tốt cho người tiểu đường, vì carbohydrate sẽ chuyển hóa thành đường và khiến lượng đường tăng cao nếu carbohydrate nạp vào cơ thể quá nhiều.
Ăn nhiều rau củ: Trong rau củ, trái cây có hàm lượng chất xơ khá cao, nó giúp làm chậm quá trình chuyển hóa carbohydrate thành đường vào máu. Bạn có thể hiểu chất xơ tương tự như một “chiếc phanh” khiến lượng đường huyết không thể tăng vọt quá nhanh. Bạn nên bổ xung rau cải xanh, rau bina, rau dền, rau diếp cá, các loại hoa quả, các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám…
Kiểm soát chế độ ăn: Nếu bạn đang ở tình trạng ăn uống mất kiểm soát, bạn cần bắt đầu xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống hợp lý. Giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể, thực hiện giảm cân để cải thiện tích cực lượng đường trong máu.
Dùng thực phẩm có lượng GI thấp: Chỉ số GI (Glycemic Index) nhằm đánh giá tốc độ tăng lượng đường trong máu sau khi ăn thức ăn có chứa carbohydrate. Bạn nên ăn nhiều hải sản, thịt, trứng, bột yến mạch, các loại đậu, khoai lang, bắp…
3. Uống thêm nước
Việc uống thêm nước sẽ giúp giữ lượng đường ở mức độ cho phép,chữa bệnh yếu sinh lý. Ngoài ra việc bổ sung nước còn giúp thận loại bỏ lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể thông qua việc bài tiết chúng ra đường nước tiểu. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước ngọt có gas hoặc các thức uống có đường để tránh tăng cân và dư đường trong máu.
4. Tránh cơ thể bị căng thẳng và áp lực
Bạn nên giảm tình trạng căng thẳng, áp lực cho cơ thể và tinh thần để tránh ảnh hưởng lượng đường trong máu của bản thân. Vì khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hormone là glucagon và cortisol khiến cho lượng đường trong máu gia tăng nhanh chóng.
5. Thường xuyên kiểm tra lượng đường huyết trong cơ thể
Bạn nên giữ lượng đường huyết trong cơ thể mình ở mức ổn định và thường xuyên kiểm tra chúng. Việc trang bị một thiết bị đo đường huyết nhỏ gọn sẽ giúp bạn luôn đảm bảo kiểm soát được tình hình sức khỏe của bản thân.
Bạn nên kiểm tra lượng đường trước và sau bữa ăn để loại bỏ thực phẩm tăng lượng đường ra khỏi thực đơn hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên biết lượng đường huyết cụ thể để giúp điều chỉnh tình hình ăn uống và dùng thuốc cho hợp lý.
Bạn đang xem bài viết Gan Nóng Thận Yếu Có Thể Gây Ra Những Bệnh Lý Nào? trên website Kidzkream.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!